Flex RUN BlackCool Shoe Men Nike 2015 Running Grey Men's ulFTK1c3J
Flex RUN BlackCool Shoe Men Nike 2015 Running Grey Men's ulFTK1c3J
Nike Großhandel Damen Schwarz Sneakerboot Weiß 90 Air Max HI2ED9

Fall 2: Frau Schmidt – Hobby-Triathletin

29 Jahre, Lehrerin, 174 cm, 65 kg, beruflich eingespannt, nimmt sich aber regelmäßig drei- bis fünfmal pro Woche Zeit fürs Training. Dadurch kann Frau Schmidt vier Liter Sauerstoff pro Minute aufnehmen.

270 Nike Air Nike Max Max Air 270Cheapest Shoes Cheap 0nwNm8

Thea Sneakers Max oben Air Nike Authentisch Damen Turnschuhe mN0nv8wO

An dem Beispiel von Frau Schmidt ist gut zu erkennen, wie positiv sich das Training auf ihren Körper auswirkt. Im Vergleich zu einem untrainierten Menschen erzielt sie über einen längeren Zeitraum bessere Leistungen. An der Sauerstoffaufnahme (dunkelblau) ist das deutlich zu erkennen. Nach einer kurzen Anlaufphase pendelt sich die Sauerstoffaufnahme bei ca. 2,5 Liter/Min. ein und erreicht bei der Maximalleistung 4 Liter/Min. Durch weiteres gezieltes Training lässt sich die Sauerstoffaufnahme erhöhen und die Leistung weiter optimieren.


Flex RUN BlackCool Shoe Men Nike 2015 Running Grey Men's ulFTK1c3J

Frau Schmidt hat durch ihr eigenes Training sportlich viel erreicht. Dies beweist ihre Sauerstoffaufnahme von 4 Liter/min. Mit diesem Wert liegt sie bereits 18% über dem Sauerstoff-Sollwert. Frau Schmidt erhält von uns nach der Testauswertung einen individuell auf sie abgestimmten Trainingsplan:

  • individuelle Trainingsplanung auf Basis der Analyse
  • Optimierung von Dauer und Häufigkeit des Trainings
  • Flex RUN BlackCool Shoe Men Nike 2015 Running Grey Men's ulFTK1c3J Vermeidung von Verletzungen durch zu intensives Training

So werden gezielt Schwachstellen im Trainingsplan vermieden und Frau Schmidt kann in kurzer Zeit effektiv ihre Leistungen ausbauen.

Ah6799 W 104 Max Air Red' 5 'Solar Size 98 W11 m0P8wynvNO